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Per gli straordinari benefici che apporta al nostro corpo e alla nostra mente, l’attività sportiva dovrebbe ricoprire un ruolo primario nella vita di ognuno di noi. Aiuta, infatti, a prevenire le malattie, risveglia il metabolismo, riattiva l’energia muscolare, allevia lo stress e favorisce una respirazione ottimale. 
Abbiamo quindi affidato a tre giovani studentesse romane del progetto PCTO (Percorsi per le Competenze Trasversali e per l'Orientamento) il compito di proporvi una selezione di parchi della Capitale in cui potrete allenarvi all’aria aperta, socializzare e passare una giornata all’insegna del benessere e del relax, immersi nel verde e nella storia. Ognuno di essi è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici.
 
Partiamo dal centro storico della città: per iniziare, vi suggeriamo di fare una sosta al

Parco del Colle Oppio
Il parco si trova a soli pochi passi da una delle sette meraviglie del mondo: il Colosseo, il monumento più iconico di Roma e patrimonio dell’Unesco come tutto il centro storico della città. L’area è stata recentemente rinnovata e adattata per permettere di praticare più sport: oltre a mettere a disposizione campi da basket e da calcio, offre quindi rampe per skater e biker. La sua vista mozzafiato sul Colosseo lo rende senza dubbio uno degli skate-park più belli del mondo. 

Nel vasto territorio cittadino sono davvero molte le alternative a nostra disposizione. Spostandoci alla scoperta di luoghi particolarmente amati dai romani e ancora poco conosciuti dai turisti, nel quadrante sud-est della città una delle aree verdi più particolari è per esempio il 

Parco delle Energie/Ex Snia
Il parco sorge nell’area Pigneto-Prenestino e ospita al suo interno il Lago ex-Snia, l’unico lago naturale di Roma, fuoriuscito dalla falda sotterranea durante i lavori per la costruzione di un parcheggio interrato. Il parco offre uno spazio dotato di rampe per skating e biking, ma anche un campo da basket per chi è amante della pallacanestro. Dispone inoltre di un’area giochi per bambini e di un’area cani per far correre e giocare i nostri amici a quattro zampe. 

A pochi chilometri di distanza troviamo il

Parco di Villa Gordiani
È un’area verde amata e frequentata dalle persone che abitano nella zona e offre numerose alternative per lo svago, il benessere e il relax: giochi per bambini, un campo da pallavolo, percorsi per fare running e un ampio spazio per golosi pic nic. 

Per gli amanti del running, consigliamo invece il

Parco di Tor Tre Teste
Situato tra i quartieri Alessandrino e Quarticciolo, il parco è attraversato da ampi percorsi di running per chi ama la corsa e le passeggiate all’aria aperta. Nel parco è presente un campo da basket per gli amanti della pallacanestro, un'attività ideale per favorire i rapporti sociali e l’allenamento cardiorespiratorio.

Continuando su via Casilina possiamo trovare

Villa de Sanctis
L’ampio parco ha una storia antica e importante. Numerosi monumenti storici si incontrano lungo le sue piste da corsa, che mettono a disposizione anche attrezzi da utilizzare per allenarsi all’aria aperta. I suoi percorsi pedonali e le sue aree di sosta lo rendono una delle mete ideali per chi ama passeggiare nel verde. Il parco dispone anche di aree per attività ginniche e giochi per bambini.

Altrettanto lunga e signficativa è la storia del grande

Parco di Centocelle 
Il parco rappresenta una risorsa culturale, ambientale e paesaggistica di straordinario valore. Comprende i resti di tre imponenti ville di epoca romana ma anche il grande Forte Casilina, realizzato a fine Ottocento. Negli anni Venti, proprio qui fu costruito il primo aeroporto d’Italia: quando l’aeroporto fu dismesso, l’area fu prima oggetto di grandi progetti urbanistici e infine destinata alla creazione di un nuovo parco urbano. Completamente pianeggiante, il parco è oggi semplicemente perfetto per passeggiare, correre e sdraiarsi al sole, o per andare in bici, rollerboard e skateboard. 

Una meta immancabile è anche il

Parco degli Acquedotti 
È uno dei parchi più affascinanti di Roma, soprattutto al tramonto quando si veste di mille colori. Passeggiare nel parco, tra le imponenti arcate dell’acquedotto Claudio e dell’acquedotto Felice, alberi, cascate e sentieri, regala ore di completo relax lontano dal caos cittadino, facendoci rivivere l’atmosfera della Roma del passato. 

Per la sua bellezza naturalistica e la sua millenaria storia vi consigliamo infine il

Parco della Caffarella
Passeggiando in questa valle attraversata dal fiume Almone, si incontrano numerosi resti archeologici di sepolcri, ville, torri e opere idrauliche: si può dire a ragione che qui storia e natura vanno a braccetto. Ideale per passeggiate e pic nic, nel rispetto dell’ambiente circostante, il parco è dotato anche di un’area fitness aperta a tutti. 

Continuate a scoprire storia e particolarità dei parchi di Roma sulla pagina Instagram Sport in Rome